martedì 26 settembre 2017

Vivere il presente senza ansie inutili


- Uffa, questo lavoro non mi piace! Sono stanco di continuare così.
- Ahi, devo cambiare le cose, riuscirò sicuramente a stare meglio.

Queste due affermazioni vogliono manifestare entrambe lo stesso stato d'animo, ma vissuto in maniera diversa: il primo capace solo di lamentarsi, creando attorno a sé un'atmosfera fastidiosa, ansiosa e deprimente; il secondo ha una visione ottimista, volenterosa del cambiamento.
ANCHE LE PERSONE OTTIMISTE E POSITIVE HANNO CONTRATTEMPI, solo riescono a vederli in maniera diversa, a superarli sotto un'altra ottica (non esistono problemi, esistono solo SOLUZIONI!)

Se non eliminate i pensieri negativi, i pensieri negativi elimineranno voi!

All'inizio vi potrà sembrare strano e complicato, ma funziona più o meno così:
PARLARE AL POSITIVO. Stop. Il resto verrà automatico.
Se vi dico: "Non pensate all'unicorno rosa" la prima immagine che vi salta in mente sarà un unicorno rosa. Quando dite ad un bambino "NON CORRERE" lui capta la parola "correre" e lo fa. E' preferibile dire "cammina e fai attenzione". Lo stesso vale per la vostra quotidianità.

Quando ci si sente sconfitti e perdenti alzate lo sguardo, fate un bel respiro (la respirazione è un mezzo che unisce il vostro corpo fisico al qui e ora!) e pensate: IO POSSO CAMBIARE!
A volte abbiamo bisogno di un punto di vista fresco, critico, rilevante, di perdere una visione confusa della propria vita e scoraggiante, focalizzando l'attenzione in tutto ciò che di bello ci circonda.
Il primo passo è proprio quello di DESIDERARE IL CAMBIAMENTO.
Altra cosa da fare è allontanare tutto ciò che vi mette ansia, tristezza e che vi procura fastidio, e cercare di "notare" frasi, persone, situazioni positive, vibranti, lucenti e forti, che vi stimolino ad essere migliori. Esempio pratico: io, personalmente, seguo pagine su instagram e twitter dedicate al benessere, che pubblicano costantemente frasi e pensieri incoraggianti, positivi. Non ascolto i TG, leggo solo le notizie. Viviamo in un'era ILLUMINATA, nella quale "il sapere" è alla portata di tutti.. solo che bisogna saper cercare, selezionare, elaborare ed assimilare le conoscenze.

Siete a letto, dopo una giornata stressante, nella quale vi sono successe tante cose, magari anche situazioni difficili e poco piacevoli. Capita. Soffrire è umano, ed è giusto sfogare e buttar fuori (anche con un pianto) quando una cosa ci provoca dolore.
Fermatevi. "Parlate" alla vostra mente, parlate a voi stessi: "Ok, respira, pensa che quello che è successo è passato". Immaginatevi per un attimo immersi nel nulla. Visualizzatevi immersi nel nulla.. o tra le stelle... cercate di allontanare ogni pensiero da voi. Rilassatevi. Se proprio non potete fermarvi allora pensate a quello che FARETE, non soffermatevi su ciò che è andato, trascorso, ciò che non potete modificare. Siate proiettati in avanti VIVENDO IL PRESENTE.
Si chiama PRESENTE proprio perché è un REGALO, un dono, e come tale dobbiamo esserne grati e godere di esso.

Un grosso errore è quello di pensare di avere tempo... il vostro tempo è ADESSO.

Voglio regalarvi qualche pillola di incoraggiamento, per aiutarvi a trovare la forza che è dentro voi, per vivere la quotidianità più serenamente (sì.. anche le piccole cose fanno la differenza!).


...e buona vita!


martedì 19 settembre 2017

Lampada di sale: ecco perchè è utile averla casa


Moltissimi anni fa c'era un mare poco profondo, dove si trova il Pakistan settentrionale. Nel corso del tempo lentamente è evaporato, lasciando dietro sé tonnellate di sale marino cristallizzato, che ora è sepolto profondamente sotto le montagne Salt Range.
Qui è dove viene trovato la maggior parte di sale marino rosa dell'Himalaya.
La naturale formazione sotterranea dei letti ha portato a tracciare oltre 84 minerali in aggiunta al sale: rame, calcio, ferro, solfati, zinco, magnesio, e altri, rendendo il tipo di sale il più denso del mondo.
Mentre le miniere di sale sono state attive per centinaia di anni, gli immensi benefici del sale Himalayano per la salute hanno cominciato a diventare ampiamente riconosciuti solo recentemente.

Un effetto positivo che le rocce di sale possono fornire è sollievo dall'ansia.

Le lampade di sale possono fare grandi cose sia per la vostra salute che per la casa, a causa della loro naturale capacità di pulizia dell'aria: le lampade di sale generano e distribuiscono ioni negativi, che sono essenzialmente ioni d'ossigeno con un elettrone extra attaccato a loro.
Gli ioni negativi sono naturalmente ritrovati all'aperto, in natura, soprattutto nei pressi di fiumi e cascate o di altre fonti di acqua fresca che scorre. Quando li respiriamo reagiscono con il nostro corpo producendo effetti positivi.

Gli ioni negativi hanno la capacità impressionante di legarsi insieme agli ioni positivi e, così facendo, li neutralizzano. Ciò è vantaggioso per noi, perchè gli ioni positivi non hanno un effetto positivo sul corpo umano. Essi vengono creati ed emessi da dispositivi elettronici, quali possono essere televisori e microonde. Questi ioni sono malsani e dannosi per noi: mentre molte persone sono minimamente colpite da loro, altre sperimentano allergie, mal di testa, stress e insonnia.

Avendo una lampada di sale in casa, quindi, è possibile ridurre la presenza di ioni positivi nell'aria, aumentando quella degli ioni negativi (quindi è come se la vostra casa fosse sempre "purificata").
Gli effetti invisibili e dannosi, spesso trascurati, dell'elettronica possono essere dimezzati con una lampada di sale, che crea intorno a voi un ambiente sicuramente più rilassante e pulito (mi riferisco a livello di ioni).

Ecco alcuni benefici per la salute che la gente riferisce di aver sperimentato dopo aver utilizzato lampade di sale (me compresa):

- mal di testa, emicranie
- disturbi correlati allo stress
- allergie, raffreddori
- artrite, reumatismi
- problemi respiratori, asma
- insonnia

Per ottenere il massimo potere di guarigione delle lampade di sale dovreste disporne più di una in tutta casa, specie vicino ad apparecchi elettronici.
Una singola lampada avrà un effetto calmante e positivo, ma non sarà mai abbastanza forte per influenzare notevolmente la vostra salute.
Avete mai sentito parlare delle GROTTE DI SALE e dei loro benefici? Funziona allo stesso modo, seppur in maniera ridotta, ovviamente.

mercoledì 13 settembre 2017

I segreti dell'essere positivi ed ottimisti


Che meraviglia quando si incontrano persone positive, serene e gioiose, vulcaniche, che non vedono i problemi che ci circondano... non hanno pensieri! ... vero?
Pensate siano alieni, in realtà sono persone come voi, con tutte le difficoltà che si possono incontrare, però riescono a vedere la quotidianità sotto un altro punto di vista. E prima di riuscire ad arrivare a certi livelli c'è tutto un lavoro dietro, un lavoro sulla propria persona, sul proprio "io", sull'essere in tutte le sue forme.
Sono concetti difficili da spiegare in un articolo di blog, ma cercherò di darvi qualche piccola dritta per riuscire a trasformare le vostre giornate PER IL VERSO GIUSTO.

Per prima cosa DOVETE CALMARE LA MENTE:
eh... 'na parola, vero? Quando si hanno mille pensieri accavallati, preoccupazioni, sembra impossibile sdraiarsi a letto e non pensare a nulla. E' questione di esercizio! Come per la forma fisica, anche la mente ha bisogno di costante allenamento per ottenere risultati.
Dovete riuscire a staccarvi dalla realtà e a proiettarvi in un "luogo" dove vi sentite tranquilli e al sicuro. Vi faccio un esempio: io immagino di essere sospesa sopra la Terra e di trovarmi tra le stelle. Concentro la mia attenzione SOLO sul mio respiro, sull'aria che entra ed esce dal mio corpo. Vedo le stelle, solo buio e stelle. Cerco di focalizzarmi in quell'immagine. Libero la mente da tutti i pensieri. Faccio spazio. Mi ripulisco da ogni ansia. (Medito)
C'è chi trova la propria "isola felice" immaginandosi sulla riva del mare, oppure in cima ad un monte. Trovate voi la vostra quiete e pace interiore.

Secondo: DOVETE CREDERCI!
Non è semplice, specie quando si deve lavorare sull'inconscio.. e questo è il punto cruciale. L'inconscio, proprio perché tale, non è controllabile dalla parte conscia, però lo possiamo "ingannare", facendogli credere determinate cose, con convinzione.
A tal proposito apro una parentesi: al mattino, appena svegli, la parte conscia è meno ricettiva mentre quella inconscia rimane vigile, ed è proprio in quel momento che potete "convincere" voi stessi che TUTTO VA BENE,  che SPLENDETE, che VALETE... e tutto quello che volete entri nella vostra mente. Ma lo dovete fare con convinzione, sentendo davvero quella gioia interiore, come se davvero foste già arrivati alla meta. DOVETE CREDERE IN VOI STESSI!
Consiglio di ascoltare questo breve audio-guida per aiutarvi:
https://youtu.be/HWH6JbQT3bA


Terzo: SIATE GRATI.
Dovete ringraziare per ciò che avete. Focalizzare l'attenzione su ciò di cui godete, non in quello che vi manca. Riuscire ad essere felici della circostanza in cui vi trovate. Apprezzando anche le piccole cose potrete gioire continuamente. E se qualcosa non va CAMBIATELA.

Quarta cosa: sappiate che VOI SIETE GLI ARTEFICI DELLA VOSTRA VITA.
Siete essere viventi, in continuo cambiamento, in evoluzione costante, in crescita; esseri pensanti capaci di trasformare le cose. Voglio sentire esplodere la DETERMINAZIONE dentro voi! Se c'è una situazione che non vi va a genio fermatevi, concentratevi su ciò che vorreste (non su quello che non vi va bene) e agite in modo da non danneggiare gli altri e trovare un equilibrio adatto alle vostre esigenze. Esiste una soluzione ad ogni problema! Lamentarsi non serve a cambiare le cose. AGITE!

..non voglio dilungarmi troppo, ma vi assicuro che pensare in questo modo, giorno dopo giorno, vi ritroverete ad essere più sicuri di voi stessi, gentili, rispettosi, felici e vedrete le cose con occhi diversi.

Un ultimo consiglio: SORRIDETE. Sorridetevi davanti allo specchio.. potrà sembrare un'idiozia, ma contagerete voi stessi con il buonumore.

SIAMO FATTI DI ENERGIA. PERCEPIAMO LE ENERGIE DEGLI ALTRI.
Se le nostre vibrazioni sono alte, forti, positive, la gente intorno a noi le capterà inconsciamente e starà bene al nostro fianco.
Elimineremo le tensioni e i malumori. ...solo con il nostro modo di pensare.

lunedì 27 aprile 2015

Periscope (applicazione) COME FUNZIONA


Periscope delle mie brame, mostrami cosa accade nel mondo!

Questo è ciò che permette di fare questa applicazione di Twitter, uscita a fine Marzo 2015 per dispositivi IOS (al momento non è ancora disponibile per Android).